• Clinica NeuroGandolfi

Medidas preventivas das cefaléias


ūüďĆ As cefaleias causam dores intensas e muitas vezes quase insuport√°veis. Em pacientes que sofrem isso de forma frequente, √© necess√°rio implantar medidas preventivas.


‚ě° Para aplicar alguma medida preventiva, √© preciso, em primeiro lugar, identificar a principal causa. Se for algo improv√°vel ou imposs√≠vel de eliminar, como a condi√ß√£o gen√©tica, devemos partir para outras maneiras de prevenir as crises.


Aplicar algumas medidas simples no dia a dia podem ajudar a diminuir a intensidade e a frequência das crises, separei as principais:


‚úĒÔłŹ Fazer atividades f√≠sicas regularmente;

‚úĒÔłŹ Evitar passar muito tempo sem se alimentar e tomar caf√© da manh√£ diariamente;

‚úĒÔłŹ N√£o tomar medicamentos excessivamente;

‚úĒÔłŹHigiene do sono adequada;

‚úĒÔłŹEvitar bebidas alco√≥licas, chocolate, cafe√≠na e glutamato monoss√≥dico;

‚úĒÔłŹManter boa hidrata√ß√£o (beber √°gua);

‚úĒÔłŹ Controlar o estresse e ansiedade.


Este √ļltimo pode ser feito atrav√©s de tratamentos como acupuntura ou at√© mesmo psicoterapia comportamental.


ūüĎá Voc√™ sofre com algum tipo de cefaleia?


#cefaleias #cefaleia #enxaqueca #dordecabeca #saudeemprimeirolugar #ansiedadeantecipatoria #dorunilateral #saudeemfoco #eumecuido #saude


Dra. Valéria Gandolfi Geraldo

Pediatria - Neurologia Pedi√°trica

CRM-SP: 105.691 / RQE: 26.501-1

0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo