• Clinica NeuroGandolfi

Seu filho n√£o dorme bem?



ūüĆô Seu filho n√£o dorme bem?


ūüėīA qualidade e dura√ß√£o do sono mudam conforme a pessoa vai ficando mais velha, compreendendo isso, conseguimos fazer uma higiene do sono adequada.


ūüĎ∂ūüŹĽRec√©m-nascidos, por exemplo, passam at√© 80% do seu dia dormindo e a maioria das crian√ßas passa metade ou mais.


ūü§ĒMas, afinal, o que eu posso fazer para melhorar o sono do meu filho?


‚úĒÔłŹAt√© 6 meses, o beb√™ inicia o sono de modo ativo. √Č muito comum ocorrerem movimentos de suc√ß√£o, contra√ß√Ķes musculares, sorrisos, franzimentos, respira√ß√£o irregular e pequenas movimenta√ß√Ķes dos membros.


‚úĒÔłŹ De 6 a 12 meses, ocorrem pequenos despertares noturnos, mas eles j√° tem a capacidade de voltar a dormir sozinhos (‚Äúautoninar‚ÄĚ). ‚ö†ÔłŹN√£o alimente, balance ou nine o beb√™ nesses epis√≥dios.


‚úĒÔłŹO comportamento de acordar chorando no meio da noite sempre deve ser monitorado e analisado funcionalmente. Acalme sempre o seu filho!


‚úĒÔłŹColoque o seu filho para dormir no ber√ßo ou cama enquanto ele ainda estiver sonolento, porque o auxilia a tomar consci√™ncia do local que estava antes de dormir, com o que acabou de acordar, contribuindo para que n√£o se sinta perdido ao despertar.


‚úĒÔłŹ Em crian√ßas de 1 a 3 anos, algum objeto de transi√ß√£o (paninho/brinquedo) pode ser usado como facilitador do sono.


‚úĒÔłŹUma hora antes de dormir, diminua as luzes do ambiente, desligue os eletr√īnicos/telas, coloque m√ļsica de ninar com letra suave e pratique o h√°bito de leitura, ajudando a acalmar o seu filho.


‚úĒÔłŹRespeite o tempo de tela/eletr√īnico recomendado para cada idade.


‚Ěó Dist√ļrbios e h√°bitos inadequados de sono podem elevar o risco de doen√ßas org√Ęnicas, transtornos mentais e comportamentais, problemas de mem√≥ria e aten√ß√£o e mau desempenho escolar.


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Dra. Valéria Gandolfi Geraldo

Pediatria - Neurologia Pedi√°trica

CRM-SP 105.691 - RQE: 26.501-1

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